5 tutkimusta energiajuomien vaikutuksista, jotka sinun on luettava
Viimeisimmät uutiset energiajuomista voivat olla monille hauskaa. BMJ Journalsissa julkaistun tapausraportin mukaan kolme Lontoon lääkäriä raportoi äskettäin yhdestä 21 -vuotias mies, joka päätyi tehohoitoyksikköön – ja yhden kanssa raskas biventricular Sydämen vajaatoiminta todettiin – liiallisen energiajuomien kulutuksen vuoksi.
Potilas kertoi useista vaivoista, jotka vaivasivat häntä viimeisten neljän kuukauden aikana, mukaan lukien hengenahdistus rasituksen aikana, hengitysvaikeudet makuulla ja laihtuminen sekä sydämentykytys, ruoansulatusongelmat ja vapina.
Vaikka häntä pidettiin aluksi kahdessa elinsiirrossa – sydän ja munuaiset – hänen sydän- ja verisuonisairautensa oli parantunut merkittävästi lääkkeillä. Kuinka monta juomaa hän sitten joi? Suunnilleen neljä 500 millilitran tölkkiä päivässä, ja sitä melkein kaksi vuotta. Tutkimuksen tekijät sanoivat, että jokainen tölkki sisältää 160 milligrammaa kofeiinia.
Ja tässä havainnollistamme kuinka tämä luku verrattuna muihin suosittuihin kofeiinipitoisiin juomiin näyttää tältä: USA Ruoka & Lääkevirasto (FDA) raportoi, että 350 ml: n virvoitusjuoma sisältää 30–40 milligrammaa kofeiinia, 230 ml: n kuppi teetä sisältää tyypillisesti 30–50 milligrammaa kofeiinia ja 230 ml: n kuppi kahvia sisältää 80–100 milligrammaa kofeiinista.
National Institutes of Health (NIH) ehdottaa, että vaikka nämä runsaasti kofeiinia sisältävät juomat voivat lisätä valppautta, he voivat tehdä monia asioita mahdollisesti vakavia sivuvaikutuksia olla. Tässä tarjoamme sinulle neljä muuta terveysongelmaa, jotka voivat johtua liiallisesta energiajuomasta.
Energiajuomien korkea verenpaine
Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat tarjosivat osallistujille virvoitusjuomaa – jotkut saivat energiajuoman (joka sisältää jopa 320 milligrammaa kofeiinia litrassa sekä B -vitamiineja ja tauriiniproteiinia), kun taas toiset saivat lumelääkettä juoma (sekoitus hiilihapotettua vettä, limemehua ja kirsikka -aromia).
Kirjoittajat havaitsivat, että energiajuomaa nauttineet koehenkilöt, yksi pitkittynyt QT -aika elektrokardiogrammissa (EKG) (Sydämen kammioiden de- ja repolarisaatio kuuluvat tähän väliaikaan) ja korkeammat verenpainetasot jopa neljä tuntia myöhemmin. A epäsäännöllinen syke (Rytmihäiriöt) ja korkea verenpaine (Hypertensio) voi johtaa muihin hengenvaarallisiin sydäntapahtumiin.
unettomuus
Espanjan urheilutieteilijöiden tekemän nelivuotisen tutkimuksen aikana olivat mies- ja naisurheilijoita kehotetaan juomaan tietty juoma ennen peliä tai kilpailua. Vaikka jotkut koehenkilöt ottivat energiajuoman, toiset joivat plasebo -cocktailin. British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistut tulokset osoittivat, että energiajuomia nauttineilla jalkapalloilijoilla, jääkiekkoilijoilla, kiipeilijöillä ja uimareilla oli yksi suorituskyvyn kasvu oli 3–7 prosenttia lumelääkettä saaneisiin verrattuna.
Nämä miehet ja naiset kärsivät kuitenkin myös unettomuus – Sleep -säätiön määrittelemä unihäiriö, jolla on vaikeuksia nukahtaa, nukkua tai nukkua koko yön. He ilmoittivat myös hermostuneisuudesta ja lisääntyneestä stimulaatiosta tuntikausia sen jälkeen.
Mielenterveysongelmat
Koska energiajuomien mainostetaan kykenevän parantamaan henkistä suorituskykyä, Länsi -Australian yliopiston tutkijat Perthissä päättivät selvittää, onko tämä hyöty henkisen toiminnan kustannuksella. Kuten kävi ilmi, näin oli. Käyttäjät käyttivät väestötutkimuskyselyn tietoja ja havaitsivat, että energiajuomia kahden vuoden tutkimusjakson aikana käyttäneillä miehillä oli yli yksi Lisääntyvät negatiiviset tunteet, kuten stressi, masennus ja ahdistus raportoitu. Mielenkiintoista on, että tätä yhteyttä ei havaittu naisilla.
Huono päätöksenteko
Mahdolliselle Energiajuomien ja riskinoton suhde Selvittääkseen Johns Hopkinsin tutkijat tutkivat yli 870 18–28 -vuotiaan aikuisen verkkokyselyn vastauksia. Journal of Caffeine Research -lehdessä julkaistujen tulosten mukaan todennäköisyys oli, että osallistujat joivat vähintään yhden energiajuoman viikossa, polttamaan savukkeita, kaksi kertaa korkeampi ja yli kaksinkertainen käytä laittomia huumeita (kuten kokaiinia). Muita riskialttiita käyttäytymistapoja on raportoitu, mukaan lukien suojaamaton seksi sellaisen henkilön kanssa, joka ei ollut heidän puolisonsa (63%), ajaminen ilman turvavyötä (53%) ja ajaminen alkoholin vaikutuksen alaisena (30%).
Kirjautumistiedot:
- BMJ: n tapauskertomukset: Energiajuoman aiheuttama kardiomyopatia; Gracie Fisk, Matthew Hammond-Haley, Andrew D’Silva
- Journal of the American Heart Association (29. toukokuuta 2019): Suuren energiajuoman kulutuksen vaikutus elektrokardiografisiin ja verenpaineparametreihin: satunnaistettu tutkimus
- British Journal of Nutrition (12. syyskuuta 2014) : Energiajuomien käyttö urheilussa: havaittu ergogeenisyys ja sivuvaikutukset mies- ja naisurheilijoilla
- University of Western Australia, Perth (26. elokuuta 2020): Energiajuomien kulutus liittyy masennukseen, ahdistukseen ja stressiin nuorilla aikuisilla miehillä: Todisteet pitkittäistutkimuksesta
- Journal of Caffeine Research (1. maaliskuuta 2016): Viikoittainen energiajuomien käyttö liittyy positiivisesti viivästyneeseen diskonttaukseen ja riskikäyttäytymiseen valtakunnallisessa nuorten aikuisten näytteessä
