Tee oma virvoitusjuoma – janonpoistaja kuumille päiville

Voit pitää pääsi viileänä kesäkuumalla käyttämällä tätä opasta voit valmistaa herkullisen virvoitusjuoman itse. Täältä löydät ideoita herkullisiin cocktaileihin, jotka voit helposti sekoittaa kotona kuumina kesäpäivinä. Hemmottele itseäsi virkistävällä aurinkoisella tuulella. Alkoholipitoiset ja alkoholittomat janonvaimentimet, kuten mehut, teet ja tietysti runsaasti vettä – tulet varmasti nauttimaan tästä kesällä.

Valmista itse virvoitusjuoma – alkoholin kanssa tai ilman

Kylmillä nesteillä on maaginen kyky viilentää kehoa kesällä ja ne sisältävät laajan valikoiman vitamiineja sisältäviä ravintoaineita. Parhaat väriaineet ovat virvoitusjuomat, joissa on vesimelonia, sitruunaa, limeä tai minttua. Kylmät alkoholipitoiset cocktailit ovat myös erittäin houkutteleva vaihtoehto, vaikka niiden vaikutukset voivat olla muutakin kuin vain janon sammuttaminen. Jos kuitenkin siedät alkoholin hyvin, voit hemmotella itseäsi yhdellä tai toisella korkealaatuisella juomalla. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia siitä, miten voit tehdä oman virvoitusjuoman jäähtyäksesi.

Vettä sitruunalla ja / tai mintulla

Jos kuitenkin juo kesällä paljon vettä, miksi ei miellyttävämmän maun ja raikkaan tuoksun kanssa. Tätä varten tarvitset mintunlehtiä, sitruunoita tai limeä ja keittiöveitsen. Yksinkertaisesti leikkaa kaikki keittiöpöydälle, laita se vesikannuun ja heitä muutama jääpala. Lisää tuoreutta voit myös lisätä kurkkuja ja mahdollisesti käyttää kuohuvettä. Splash on valmis välissä.

 Tuorepuristettua hedelmämehua

Tämä on terveellinen vaihtoehto pakkauksessa oleville mehuille. Löydät tämän variantin lähes kaikkialta kadulta tai ravintoloista. Muussa tapauksessa hanki itsellesi mehupuristin ja käytä sitä tehdäksesi terveellisiä mehuja kotona makusi mukaan.

Kasvismehu

Tämä on vaihtoehto niille, jotka eivät halua syödä hedelmiä kovin paljon, mutta tarvitsevat silti vitamiineja viileän juoman muodossa. Esimerkiksi kylmällä tomaattimehulla on enemmän kuin positiivisia vaikutuksia kehoon. Valmistusmenetelmiä on lukuisia, mutta jälleen paras tapa tehdä tämä on käyttää mehulinkoa. Pienellä annoksella vodkaa ja selleriä, voit helposti tehdä “Bloody Mary” virvoitusjuoman itse.

Ayran – janojuoma jogurtin kanssa

Jogurttikuppi, kylmä vesi ja valinnaisesti hieman suolaa ovat ainesosia, jos haluat tehdä terveellisen virvoitusjuoman itse. Jos kehosta puuttuu välttämättömiä kivennäisaineita ja vitamiineja hikoilun aikana, Ayran voi palauttaa nämä menetykset. Jogurttijuoma antaa sinulle voimaa ja normalisoi verenpaineen. Maun mukaan voit lisätä suolaa, minttua, basilikaa tai sitruunamelissaa.

Voit käyttää joko hedelmäjogurttia tai tuoreita tuoreita hedelmiä lastesi valmistukseen. Jos haluat tehdä vähäkalorisen virvoitusjuoman itse, voit valmistaa Ayranin vähärasvaisilla tuotteilla, kuten rasvattomalla maidolla. Sekoita vain kaikki ainekset keskenään ja laimenna kylmällä vedellä. Sen suuri etu on hyvä vaikutus alkoholin nauttimisen jälkeen pitkillä kesäiltoilla.

Vadelma nautinto

Tämä virvoitusjuoma voi olla hieman tylsä, mutta sen arvoinen. Ota noin 500 g vadelmia ja sekoita ne 2 kupilliseen vettä kattilassa. Keitä seosta keskilämmöllä noin 10 minuuttia ja lisää sitten kuppi ruskeaa sokeria. Kuumenna siirappi takaisin kiehuvaksi, kunnes sokeri liukenee ja anna sen jäähtyä. Lisää lopuksi puoli kupillista sitruunamehua. On parasta juoda vadelmamehua riittävästi jääpaloja tai jääkylmää kuohuvettä.

Sitruuna tai appelsiini limonadi

Mitä tulee virvokkeisiin kesällä, nämä juomat ovat paras valinta. Tämä antaa sinulle paitsi energiaa myös paljon C -vitamiinia – todellinen taistelija lämpöä vastaan. Lisäksi niiden avulla kertyneet toksiinit voidaan hävittää kehostasi.

Kotitekoisen limonadin resepti on yksinkertainen. Tarvitset 2-3 sitruunaa, 1 kuppi ruskeaa sokeria ja 2,5 litraa kylmää vettä, kuohuviiniä tai kuohuviiniä. Purista mehu hedelmistä ja laimenna ne vedellä. Lopuksi makeuta sokerilla ja olet valmis. Jos sinulla on aikaa, voit laittaa virvoitusjuoman jääkaappiin 24 tunniksi. Haluttaessa voidaan käyttää hunajaa sokerin sijasta.

Myös appelsiini ei vaadi paljon vaivaa. Sekoita vain 2 kupillista juuri puristettua appelsiinimehua ja puoli kupillista sitruunamehua sopivaan astiaan. Lisää lasillinen vettä ja 2 rkl hunajaa tai sokeria. Sekoita hyvin ja kaada joukkoon muutama appelsiiniviipale. saattaa loppuun!

Kesäjuoma vesimelonin kanssa

Tämän juoman valmistamiseen tarvitset mehulinkoa ja noin puolet keskikokoisesta vesimelonista, joka välitetään laitteen mukana. Voit myös lisätä 2 rkl sokeria tai hunajaa tarpeen mukaan. Tuloksena oleva neste on parasta yhdistää 2 kuppiin punaista rypäleen tai herukan mehua, 3/4 kuppia limen mehua ja 1 tl raastettua sitruunankuorta. Laimenna juoma 1 litralla kuohuvettä ja koristele sitten muutamalla mintunlehdellä.

Tee virvoitusjuomastasi tasaisempi – kotitekoinen jäätee

Huolimatta väitteestä, että kuuma tee on helpoin tapa viilentää kehoa kesällä, on outoa nauttia lämpimästä juomasta 35 asteen rannalla. Jos olet myös skeptinen tämän suhteen, voit mieluummin valmistaa jäätee -virvoitusjuoman itse kotona. Se toimii väliaikaisena veden korvaajana ja kosteuttaa ihoa. Voit valmistaa tämän janon sammuttajan millä tahansa teepussilla tai tuoreilla tee -yrteillä. Vihreä tee soveltuu tähän parhaiten antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Menetelmä on aivan kuten tavallinen teen valmistus, paitsi että sinun on ensin annettava teen jäähtyä. Sitruunamehun lisääminen voi tehdä koko jutusta vielä tuoreemman.

Kylmiä juomia marjojen kanssa

Entä kylmä, hieman alkoholipitoinen kesäcocktail? Suosituimmat ainesosat tähän ovat mansikat, mustikat, kirsikat ja vadelmat, joiden avulla voit valmistaa erinomaisen virvoitusjuoman itse. Useimmat näistä ovat kaloreita ja liian makeita, mutta on myös muita vaihtoehtoja, jotka tyydyttävät janoasi ja makuasi.

Mansikan booli

Leikkaa puoli kiloa mansikoita ja ripottele päälle 1/2 dl sokeria. Anna kaiken liota ja lisää noin 50 ml mitä tahansa likööriä ja pullo valitsemasi jääkylmää valkoviiniä. Pienenä vihjeenä voit jäädyttää kaikki tuoreet hedelmät, kuten kiivi, sitruuna, appelsiini jne..

Vähähiilihydraattinen sangria-tee itse vähäkalorinen virvoitusjuoma

Tällä kertaa tarjoamme sinulle kuuluisan espanjalaisen viinikokteelin vähäkalorisena versiona.

Leikkaa 2 omenaa, 1 appelsiini ja 250 g punaisia ​​rypäleitä puoliksi. Sekoita hedelmät keskenään isossa kulhossa tai kannussa. Kaada pullo valitsemasi punaviiniä ja 1 litra kuohuvettä. Sekoita hyvin ja jäähdytä jäällä. saattaa loppuun!

Luonto tarjoaa meille lukuisia virkistysmahdollisuuksia. Hyödynnä niitä ja pysy turvassa ja terveenä paitsi kesällä myös ympäri vuoden!