Mustan siemenöljyn vaikutus ja käyttö – terveyshyödyt ja sivuvaikutukset

Monet tutkimukset viittaavat siihen, että mustan siemenöljy voi olla tehokas moniin terveys- ja kosmeettisiin ongelmiin. Esimerkiksi se auttaisi sinua laihduttamaan, parantamaan ihoasi ja jopa hoitamaan syöpää ja diabetesta. Öljyn mustat siemenet ovat peräisin aidosta mustasta kumina (Nigella Sativa) -kasvista, ja niitä on löydetty monista lääkkeistä tuhansien vuosien ajan niiden terapeuttisten hyötyjen vuoksi. Vaikka mustan siemenöljyn käytön terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä, on jonkin verran näyttöä siitä, että sillä on myös tiettyjä sivuvaikutuksia. Tästä syystä yritämme luetella mustan siemenöljyn kokemusten tärkeimmät edut ja mahdolliset riskit.

Tärkeää tietoa mustan siemenöljyn vaikutuksesta

Toinen musta kumina on “Kalonji”. Öljyä käytetään astman, korkean verenpaineen ja muiden sairauksien hoitoon sekä laihtumiseen. Mustan siemenöljyn hyödyllisistä vaikutuksista on olemassa tieteellistä näyttöä, mutta tätä ei voida vahvistaa kaikilla käyttötyypeillä. Aiemmin ihmiset ovat käyttäneet mustia siemeniä päänsärkyyn ja hammassärkyyn, nenän tukkoisuuteen, hengityselinsairauksiin, niveltulehdukseen ja suolistomatoihin. Nykyään voit jopa käyttää mustaa siemenöljyä koirien punkkeja vastaan. Sen sanotaan myös olevan tehokas sidekalvotulehdukseen, paiseisiin ja muihin ongelmiin. Mustan siemenöljy sisältää timokinonia, antioksidanttia ja tulehdusta ehkäisevää yhdistettä, jolla voi myös olla kasvaimia vähentäviä ominaisuuksia.

Arkeologit löysivät jopa mustia siemeniä kuningas Tutanhamonin haudasta korostaen niiden merkitystä historiassa parantamisen ja suojelun kannalta. Voit käyttää niitä myös ruoanlaitossa lisätäksesi leivän, mausteiden ja muiden elintarvikkeiden makua. Kulutettuna siemenillä on katkera maku, jota ihmiset usein vertaavat kuminaan tai oreganoon. Mustalla siemenöljyllä on myös osoitettu olevan antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi nämä voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa ja iholla. Yrttejä ja ravintolisiä mustan siemenöljyn kapseleina on saatavana myös lähes kaikkialla, vaikka sinun pitäisi keskittyä kiinnostuksesi hyvämaineisiin tuotemerkkeihin. Öljyyn on myös mahdollista lisätä hierontaöljyjä, shampoita, kotitekoisia ihonhoitotuotteita ja tuoksuja.

Käyttö ja tehokkuus

Viime vuosina mustan siemenöljyn suosio terveysruoka -alalla on kasvanut, kun tietoisuus sen väitetyistä terveyshyötyistä leviää. Löydät mustan siemenöljyn verkosta sekä terveysruokakaupoista ja terveyskaupoista. Useimmat ihmiset kokevat mustan siemenöljyn, jolla on erittäin voimakas, katkera maku. Siksi monet luultavasti sekoittavat sen sokerin tai hunajan kanssa. Sitä käyttävät myös voiteet, meikit ja muut kauneudenhoitotuotteet. Tietyt tuotemerkit sisältävät korkeampia määriä sinulle sopivia kemiallisia yhdisteitä (tymokinoni ja karyofylleeni). Tarkista siis etiketit huolellisesti ennen tällaisten mustien siemenöljytuotteiden ostamista.

Voi torjua mustasiemenöljyallergiaa tai astmaa?

Joissakin pienissä tutkimuksissa koehenkilöt käyttivät mustan siemenöljyn pisaroita nenäänsä lievien, kohtalaisten tai vaikeiden allergisen nuhan oireiden, heinänuhan, hoitoon. Kuuden viikon kuluttua yhdeksän kymmenestä ilmoitti, ettei heillä enää ollut aivastelua, silmien kutinaa, nenän tukkoisuutta tai muita oireita tai että ne menivät osittain pois. Tämä koski kuitenkin vain kolmea kymmenestä ryhmästä, jotka käyttivät tavallista ruokaöljyä.

Astma on myös krooninen sairaus, jossa hengitysteiden seinät turpoavat ja niiden ympärillä olevat lihakset kiristyvät, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että mustan siemenöljyn ainesosat ja erityisesti öljyssä oleva tymokinoni voivat auttaa astman hoidossa vähentämällä tulehdusta ja rentouttamalla hengitysteiden lihaksia. Tutkimukset osoittavat, että astmalääkkeiden kanssa otettava oraalinen musta siemenöljy voi parantaa yskää, hengityksen vinkumista ja keuhkojen toimintaa joillakin ihmisillä. Tämä näyttää kuitenkin toimivan vain ihmisillä, joiden keuhkojen toiminta on erittäin huono ennen hoitoa. Lisäksi mustan siemenöljyn vaikutukset eivät ole yhtä voimakkaita kuin lääkkeet teofylliini tai salbutamoli.

Musta siemenöljy iholle

Vuonna 2013 tehdyssä pienessä tutkimuksessa tutkijat vertasivat mustien siementen terapeuttisia etuja reseptilääkkeisiin. Tämän seurauksena musta siemenöljy voi vähentää käsien ekseeman vakavuutta. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että mustan siemenöljyn antimikrobiset ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset voivat parantaa aknen oireita. Aiheeseen liittyvässä tutkimuksessa 58 prosenttia osallistujista piti hoitovastetta hyvänä, kun taas 35 prosenttia piti tuloksia kohtuullisina. Musta siemenöljy voi myös kosteuttaa hiuksia, pehmentää ihoa ja toimia kosteusvoiteena, vaikka tieteellistä näyttöä näiden hyötyjen vahvistamiseksi puuttuu.

Mustan siemenöljyn käytön on osoitettu vähentävän tulehdusta ja bakteerien läsnäoloa haavan paranemisen helpottamiseksi. Vaikka se ei näytä auttavan uusien kollageenikuitujen kasvattamisessa, se stimuloi muita kasvutekijöitä auttamaan kehoa luomaan uutta, terveellistä ihoa. Lääkinnällisten käyttötarkoitusten lisäksi mustaa siemenöljyä käytetään usein paikallisesti erilaisten ihosairauksien hoitoon. Muista kuitenkin myös, että mustan siemenöljyn käyttö paikallisesti ei saa korvata lääkärin määräämiä lääkkeitä. Sillä on kuitenkin joitain kauneushyötyjä, jotka näiden hoitojen lisäksi voivat parantaa ihoasi. Huolimatta väitteistä, että öljy voi myös auttaa kosteuttamaan hiuksia ja vähentämään hilseä, mikään kliininen tutkimus ei tue näitä väitteitä.

Voitko laihtua tai alentaa korkeaa verenpainettasi mustalla siemenöljyllä?

Monet tutkijat, joilla on useita erikoisuuksia, ovat tutkineet mustan siemenöljyn mahdollisia hyötyjä. On kuitenkin tärkeää huomata, että monet tähän mennessä tehdyt tutkimukset ovat käyttäneet soluja tai eläimiä malleina, ja mustan siemenöljyn vaikutuksista ihmisiin on saatavilla vain vähän tutkimusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustien siementen lisäravinteet voivat auttaa alentamaan ihmisten painoindeksiä (BMI). Tutkimuksen osallistujat eivät raportoineet vakavista sivuvaikutuksista tämän ravintolisän ottamisesta. Mustan siemenöljyn on yhdistetty parantuneeseen maksan toimintaan ja maksavaurioiden, maksasairauksien sekä tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn. Lisäksi sen kemiallisilla yhdisteillä on osoitettu olevan voimakkaita patogeenisiä ja sienilääkkeitä. Erään tutkimuksen mukaan musta siemenöljy voi vähentää riskitekijöitä ylipainoisilla naisilla.

Tutkimuksessa naiset nauttivat nigella sativaöljyä tai lumelääkettä vähäkalorisen ruokavalion aikana kahdeksan viikon ajan. Tutkimuksen lopussa paino, vyötärönympärys ja triglyseriditasot laskivat enemmän öljyä ottavassa ryhmässä. Toinen kahdeksan viikon tutkimus yhdisti aerobisen harjoituksen mustan siemenöljyn kanssa ylipainoisilla naisilla. Tutkijat havaitsivat, että kuntoutusprotokolla yhdistettynä lisäravinteisiin tarjosi etuja, kuten alempia kolesterolitasoja.

Öljy on myös runsaasti terveellisiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa ylläpitämään terveempiä kolesterolitasoja. Esimerkkejä näistä rasvahapoista ovat linolihapot ja öljyhappo. Öljyt voivat vaihdella sen mukaan, missä mustat siemenet kasvavat. Ihmiset voivat myös nähdä tuloksia murskattujen siementen nauttimisesta. Lisäksi mustan siemenöljyn ottaminen kahden kuukauden ajan on myös osoittanut alentavan korkeaa verenpainetta ihmisillä, joiden taso on hieman kohonnut.

Muut mahdolliset edut ja annostus optimaalisen mustan siemenöljyn vaikutuksen saavuttamiseksi

Mustalla siemenöljyllä voi olla myös muita terveysvaikutuksia, kuten:

• Koeputketutkimukset ovat osoittaneet, että mustan siemenöljyn tymokinoni kontrolloi erityyppisten syöpäsolujen kasvua ja leviämistä.
• Tulehdusta ehkäisevien vaikutustensa vuoksi rajallinen tutkimus viittaa siihen, että mustansiemenöljy voi auttaa vähentämään niveltulehdusta ihmisillä, joilla on nivelreuma.
• Rajoitettu tutkimus viittaa siihen, että mustan siemenöljy voi parantaa siemennesteen laatua miehillä, joilla on diagnosoitu hedelmättömyys.
• Mustalla siemenöljyllä on myös osoitettu olevan sienilääkkeitä. Erityisesti se voi suojautua Candida albicansilta. Tämä on hiiva, joka voi johtaa kandidiaasiin.

Vaikka varhaiset tutkimukset osoittavat lupaavia mahdollisuuksia mustan siemenöljyn käyttöön, tarvitaan lisää inhimillisiä tutkimuksia näiden vaikutusten ja optimaalisen annoksen vahvistamiseksi. Mustan siemenöljyn vaikutuksilla voi olla joitakin terveysvaikutuksia, mutta se ei korvaa nykyisiä lääkkeitä, joita saatat jo ottaa. Lisäksi tällä hetkellä ei ole riittävästi näyttöä suositellun annoksen määrittämiseksi. Siksi on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen mustan siemenöljyn käyttöä.

Käyttötarkoituksesta riippuen tutkitut mustan siemenöljyn määrät vaihtelevat suuresti. Esimerkiksi astmaa sairastavilla 1 mg mustan siemenöljyn kapseleita päivittäin 4 kuukauden ajan todettiin turvalliseksi ja tehokkaaksi täydentävänä hoitona. Toisaalta painonpudotusta ja verensokerin alentamista koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että suuret annokset 2-3 grammaa mustaa siemenöljyä päivässä 8-12 viikon ajan ovat tehokkaimpia. Koska annostus voi vaihdella sovelluksesta riippuen, on suositeltavaa, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa yksilöllisen annostusohjelman saamiseksi.

Mahdolliset mustan siemenöljyn sivuvaikutukset

Hyvin vähän tiedetään mustan siemenöljyn pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tai jos sitä käytetään tavallista suurempina määrinä elintarvikkeissa. On kuitenkin näyttöä siitä, että mustan siemenöljyn levittäminen suoraan iholle voi aiheuttaa allergisen ihottuman joillekin ihmisille. Joidenkin raporttien mukaan mustan siemenöljyn komponentti, joka tunnetaan nimellä melanthine, voi olla myrkyllistä suuremmissa määrissä. Esimerkiksi eräässä tapauskertomuksessa naiselle kehittyi nestettä sisältäviä rakkuloita öljyn levittämisen jälkeen iholle. Hän nautti myös sen, ja raportin kirjoittajat sanovat, että rakkulat ovat saattaneet olla osa järjestelmällistä vastetta, kuten toksista epidermaalista nekrolyysiä.

Lisäksi musta siemenöljy voi hidastaa veren hyytymistä ja lisätä verenvuotoriskiä. Jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät lääkkeitä, jotka vaikuttavat veren hyytymiseen, sinun ei tule ottaa mustasiemenöljyä. On joitain huolenaiheita siitä, että mustan siemenöljyn liiallinen nauttiminen voi vahingoittaa maksasi ja munuaistasi. Mustan siemenöljyn on mahdollista olla vuorovaikutuksessa monien yleisten lääkkeiden, kuten beetasalpaajien, kanssa. Lopeta mustan siemenöljyn käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. Raskaana olevien ja imettävien naisten tai raskautta yrittävien ei tulisi käyttää mustaa siemenöljyä. Muista keskustella lääkärisi kanssa, jos haluat ottaa mustaa siemenöljyä. Älä lopeta mitään lääkitystäsi keskustelematta lääkärisi kanssa tai viivästyttämättä tai välttämättä tavanomaista hoitoa.

Musta siemenöljy koirille ja muille lemmikeille

Jos haluat hoitaa koirasi tai kissasi loisilla mustasiemenöljyllä, se voi osoittautua yhdeksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista kasviperäisistä tuotteista useisiin käyttötarkoituksiin ja etuihin. Monipuoliset ainesosat varmistavat sen turvallisuuden sekä ihmisille että eläimille. Saatat jo olla tietoinen siitä, että egyptiläiset ja monet muut kulttuurit, kuten kiinalaiset, käyttivät mustia siemeniä. Siksi seuraava askel voi olla jakaa ja laajentaa tietoa ja tietoisuutta tästä pienestä mutta voimakkaasta siemenestä eläinkunnan kanssa. Yksi mustan siemenöljyn suurimmista eduista lemmikkieläimille on se, ettei vaaraa ole. Toisin sanoen tämä yrttivalmiste on täysin yhteensopiva koirien, kissojen ja muiden eläinlajien kanssa.

Lemmikkiallergioita voi joskus esiintyä kirppujen ja muiden hyönteisten puremien vuoksi. Seurauksena voi olla voimakas kutina ja hengitysvaikeudet. Onneksi mustalla siemenöljyllä on useita ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lemmikkejä tällaisissa ongelmissa. Koirat voivat reagoida histamiinien vapautumiseen, jotka ovat hyvin yleisiä. Prosessi on hyvin samanlainen kuin ihmisten. Joten ei ole ihme, että koiranomistajat etsivät kasviperäistä, turvallista ja tehokasta hoitoa. Mustan siemenöljyn vaikutus neutraloi histamiinit ja allergiat ja mahdollistaa nopean palautumisen. Tämä voi lievittää kipua ja tulehdusta ja parantaa samalla luonnollisesti lemmikin immuunijärjestelmää. Jos käytät mustan siemenöljyä ulkoisena sovelluksena koirille tai kissoille punkkeja vastaan, tällä voi olla myös erittäin positiivinen vaikutus eläimen ihoon.

Viimeiset sanat mustan siemenöljyn vaikutuksesta

Musta siemenöljy on yleinen vaihtoehtoinen lääketiede, jota käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Lisäksi mustan siemenöljyn tymokinonin tulehdusta ehkäisevät ja antioksidanttiset vaikutukset voivat suojata aivojen terveyttä. Nämä myös hidastavat syöpäsolujen kasvua. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin mustan siemenöljyn pitkän aikavälin turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi. Ennen kuin yrität kokeilla mustansiemenöljyhoitoa, sinun tulee varata aika lääkärisi kanssa. Näin voit määrittää, onko ja kuinka paljon sinun on otettava musta siemenöljy.