5 vinkkiä hoikalle hahmolle Hollywood -tähdeltä Cameron Diazilta
Cameron Diaz on yksi Hollywoodin tähdistä, joilla on ohuin vartalo. Hänen hoikka hahmo voimakkailla lihaksilla saa miesten sydämet lyömään nopeammin. Hän julkaisi äskettäin kirjansa terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta. Lue hänen salaisuuksistaan täydelliseen kehoon täältä.
Cameron Diazin hoikka hahmo – inspiraatiota naisille ympäri maailmaa
Cameron Diaz on yksi Hollywoodin kauneimmista tähdistä. Heidän hyvän muodonsa ja täydellisen kehonsa salaisuus on heidän pitkäaikaisessa terveellisessä elämäntavassaan. Näyttelijän mukaan hyvä muoto, vastaavasti. hoikka hahmo Tulos terveellisistä elämäntavoista. ”Jos haluan olla terve vanhuudessa, minun on tehtävä asialle jotain nyt. Minun on pidettävä huolta kehostani joka päivä. Tässä on joitain salaisuuksia, jotka Cameron Diaz paljastaa hänen hyvännäköisyytensä:
Harjoitus- ja ravitsemusvinkkejä hoikalle figuurille: Juo runsaasti vettä nousun jälkeen
Cameron Diaz suosittelee juomaan runsaasti vettä nousun jälkeen. Hän on sitä mieltä, että keho tyhjenee unen aikana ja muistuttaa kasvia, jota ei ole kasteltu pitkään aikaan. Tämä on myös syy siihen, miksi he tuntevat olonsa niin löysäksi aamulla. Kun heräät, juo niin paljon vettä kuin pystyt, ja kun siitä tulee tapa, unohdat kahvisi nopeasti.
Ja varmista, ettet unohda juomista, kuten Cameron Diaz: laita vesipullo sängyn viereen tai yöpöydälle.
Runsas aamiainen aloittaa päiväsi hyvin
Aloita päiväsi hyvällä aamiaisella. Cameron Diazin ainoa vaatimus on, että se ei ole makeaa, kuten pannukakkuja, koska makeisten nauttiminen aikaisin aamulla nostaa verensokeria eikä ole hyvä alku päivälle. Cameron Diaz itse syö aamiaisen, joka saattaa tuntua oudolta. Hän haluaa aloittaa päivän puurolla ja paahdetuilla kesäkurpitsailla. Tähän aamiaiseen on lisättävä muita vihreitä lehtivihanneksia. Hieman monipuolisemmaksi näyttelijä ehdottaa keitettyjä munanvalkuaisia sitruunamehulla.
Tämä kyllästää kehon ja nälkä tulee uudelleen vasta muutaman tunnin kuluttua, jolloin kevyt lounas riittää sinulle.
Probiootit hyvään ruoansulatukseen
Probiootit ovat tulossa yhä suositummiksi, koska ne ovat yksi avaimista hyvään ruoansulatukseen ja hoikkaan hahmoon. Sen laktobakteerit (joita esiintyy myös maidossa ja maitotuotteissa) auttavat rasvanpudotuksessa. Sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin valitset probiootin.
Sitruunoiden vaikutus
Käytä sitruunoita ja sitruunamehua niin paljon ja niin usein kuin mahdollista. Cameron Diazille sitruunamehu on jatkuva osa salaatteja, ruokia ja jälkiruokia ja jopa vettä, jota hän juo. Kuten tiedät, sitruunamehu sisältää runsaasti C -vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia.
Lisäksi se normalisoi ruoansulatusprosessin ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Lyhyitä, mutta useammin harjoituksia
Kaikilla ei ole tarpeeksi aikaa jatkuvaan harjoitteluun. Siksi neuvoo Cameron Diaz liian pienet urheiluyksiköt, jotka jakautuvat koko päivän.
“Esimerkiksi kun harjaat hampaitasi, voit kiristää pakarat ja päästää irti”, Diaz ehdottaa.
Muita vinkkejä: käytä portaita ja kävele
Hänen mielestään voimakas harjoittelu ei aina tuota toivottuja tuloksia. Joskus tuntuu niin väsyneeltä raskaan harjoittelun jälkeen, että sinusta tuntuu pahalta, eikä sen pitäisi olla urheilun tavoite. Liikunnalla pitäisi olla hyödyllisiä vaikutuksia ja se auttaa pysymään terveenä. Sen ei pitäisi viedä voimaa täydellisen kehon nimissä, neuvoo näyttelijä.
Kertoi uudessa kirjassaan Cameron Diaz, että hän ei syönyt aiemmin terveellisesti. Hän söi paljon pikaruokaa ja rasvaisia ruokia. Tämän vuoksi hän kärsi aknesta. Kun hän muutti elämäntapaansa ja alkoi syödä terveellisemmin ja harrastaa enemmän, ”ihoni tasoittui heti. Hyvä ravitsemus on erittäin tärkeää ulkonäöllemme ”, näyttelijä sanoo.
