Diabetesruokavalio – oikea ruokavalio voi auttaa sinua
Diabetes on maailman nopeimmin kasvava ja leviävä sairaus. Maailmassa on noin 347 miljoonaa diabetesta sairastavaa. Diabetes on kahdenlaisia - tyypin 1 diabetes (riippuvainen insuliinista) ja tyypin 2 diabetes (ilman insuliinia, mutta joka voi kehittyä tyypin 1 diabetekseksi ajan myötä).
Ruokavalio diabeteksessa – taudin syy
Ruokavalio diabeteksessa – Diabeteksen perimmäinen syy on haimaongelmat, joilla on kaksi tärkeää tehtävää. Ensimmäinen on ruoansulatusentsyymien vapautuminen. Haiman toinen tehtävä on erittää insuliinia beetasoluista, jotka osallistuvat glukoosin kuljettamiseen jokaiseen kehon soluun.
Jos haimasolujen toiminta heikkenee, tämä vaikuttaa sekä haiman perustoimintoihin. Jos tilanne kuitenkin jatkuu, yliaktiivisesta haimasta tulee heikentynyt. Joten rauhas alkaa tuottaa vähemmän insuliinia.
Virallista diabetesta pidetään autoimmuunisairautena, jossa lymfosyytit hyökkäävät beetasoluihin ja tuhoavat ne. Nykyisten tietojen mukaan diabeteksen tärkein syy on rasvan lisääntyminen ruokavaliossa. Tämän seurauksena beetasolut eivät toimi yhteistyössä glukoosin kanssa, joka ei pysty saavuttamaan organismin soluja. He vastaavat antamalla signaalin, että he ovat nälkäisiä, erittävät enemmän insuliinia kuljetettavaksi ja tämä luo noidankehän, jossa verensokeri on korkea ja seurauksena ihmisillä on diabetes. Rasva ja hapan ruoka ovat siis tärkeä syy diabetekseen.
Ruokavalio diabeteksen puhdistamiseksi kehosta
On järkevä ratkaisu, ja se perustuu hormonaalisen järjestelmän – erityisesti haiman – vieroitus- ja uudistumiseen. Parantamismenetelmän avulla parantumattomasta diabeteksesta voi tulla parantava sairaus. Toisin kuin perinteinen lääketiede, monen vuoden kokemus ja käytäntö osoittavat, että hedelmiä diabeteksen ruokavaliona ei pitäisi vähentää paranemisaikana. Paras tulos saavutetaan poistamalla raskaat proteiinit, kuten liha, maitotuotteet, munat, kala, rasvat ja monimutkaiset hiilihydraatit, kuten leipä ja pasta, hienostuneet elintarvikkeet ja myös enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
Diabetesruokavalio – Vältä raskaita ruokia
Suosittelemme muuttamaan ruokavaliota ja aloittamaan ruokavalion, jos sinulla on diabetes. Aluksi liian makeita hedelmiä ei tule käyttää. Tänä aikana verensokeri säädetään. Noin viikko käynnistystilan jälkeen voit myös syödä makeita hedelmiä. Veriplasmaa puhdistettaessa alkaa endokriinisen järjestelmän ja haiman palauttaminen. Tablettien tai injektioiden käyttöä vähennetään vähitellen diabeteksen tyypistä riippuen.
Ruokavalio diabeteksessa hedelmien kanssa
Seuraavia elintarvikkeita suositellaan diabeteksen ruokavalion alkuvaiheessa:
Hedelmät diabeteksen ravitsemukseen – omenat, mustikat, karhunvatukat (10 päivässä), karpalot, vadelmat, mansikat, meloni, vesimeloni, punainen greippi, mango, appelsiinit, päärynät, kiivit, luumut.
Ruokavalio diabetekselle vihannesten kautta
Ruokavalio diabetekselle vihanneksilla – tomaatit, porkkanat, parsakaali, parsa, pinaatti, salaatti, kurkku, vihreät pavut, punasipuli, parsakaali, kukkakaali.
Mausteet diabeteksen ruokavalioon
Diabeteksen mausteita ja yrttejä sisältävässä ruokavaliossa basilika, korianteri, oregano, minttu ja kaneli ovat sallittuja.
Ruokavalio diabeteksessa – ituja ja taimia
Taimet tunnetaan jo positiivisista ominaisuuksistaan ja vaikutuksistaan. Tästä syystä ne ovat tärkeitä myös diabeteksen ruokavalion kannalta (6-7 päivässä). Sopivat kiinalaiset pavut, raketti, raunioyrtti, parsakaali, kohlrabi.
Diabetesruokavalio – alkuvaiheen jälkeen jotkut eläinperäiset tuotteet ovat sallittuja
Diabetesruokavalion seuraavassa vaiheessa päivittäisen ruokalistasi tulisi olla 70% hedelmiä ja vihanneksia ja loput siemeniä ja pähkinöitä. On myös gluteenittomia jyviä, kuten quinoa, amarantti, tattari, hirssi ja harvoin ruskea riisi ja maissi. Mutta myös vähimmäismäärät palkokasveja, kuten kikherneitä, papuja, linssejä, voidaan sisällyttää.
Reseptin ruokavalio diabeteksen kanssa kanelilla
Lisää 3 tl kanelijauhetta 300-400 ml: aan kiehuvaa vettä ja keitä 20 minuuttia miedolla liekillä. Anna sen hautua, siivilöi ja juo 3 kertaa päivässä.
Ruokavalion resepti diabeteksen ja sarviapilan kanssa
4 teelusikallista sarviapilan siemeniä kaadetaan 250 ml: n haaleaan veteen ja jätetään 24 tunniksi. Sitten seuraavana päivänä sekoitat sen tehosekoittimessa ja seulot läpi. Juo seos 3 kertaa päivässä.
