Puhdista keho ruokavalion avulla ja puhdista se – terveellisiä ravitsemusvinkkejä
Näytätkö väsyneeltä, uupuneelta ja energiapuutteelta ja olet helposti altis sairauksille? On korkea aika ryhtyä järkeviin terveystoimenpiteisiin. Tarvitset kiireesti vieroitusruokavalion! Kehon detoxin pitäisi tarjota uutta energiaa ja kauniimpaa ulkonäköä ja hyvinvointia. Tässä on yleiskatsaus suosituimmista tavoista aloittaa terveellinen ruokavalio puhdistaa kehon voi.
Ruokavalio vartalolle – kuinka puhdistaa keho?
Jotta voisit olla terve, sinun on ehdottomasti poistettava kehosi varastoiduista toksiineista. Apteekista löydät erilaisia hoitavia shampoita, jotka hoitavat ihoa ja ihoa Puhdista keho. Sisäinen puhdistus on kuitenkin tärkein edellytys jokaisen organismin säteilevälle terveydelle. Sinun pitäisi yleensä syödä useita luonnollisia (kasviperäisiä) elintarvikkeita ja juoda runsaasti vettä toksiinien poistamisen helpottamiseksi.
Ruokavalioideoita stressittömälle vartalolle ja säteilevälle ulkonäölle – jatka paastoa
Paastorituaaleja on harjoitettu kaikissa kulttuureissa ja uskonnoissa tuhansien vuosien ajan. Paastolla on erittäin myönteinen vaikutus kehon yleiseen tilaan, vaikka sinusta tuntuu siltä puhdistaa kehon voi. Periaatteessa toksiinit ovat seurausta huonosta ravitsemuksesta ja haitallisista ympäristövaikutuksista. Nämä aineet kuljetetaan elinten, kuten munuaisten, suoliston, maksan ja ihon, kautta. Ennen kaikkea seuraava koskee detoxia: juo paljon vettä. Paastoajan aikana sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus todistaa tahdonvoimasi. Tietenkin myös sen jälkeen pitäisi vastustaa kiusauksia eikä syödä tai juoda epäterveellistä ruokaa. Paastoajan aikana noin 5% vaurioituneista kehon soluista hajoaa ja tekee tilaa uudelle solumateriaalille. Silloin on täysin normaalia menettää yksi tai kaksi kiloa. Sitten, jos joudut menemään kylpyhuoneeseen melko usein, se osoittaa, että se toimii sinulle. Radikaali paastoaminen ei tietenkään ole suositeltavaa.
Puhdista keho detox -hoidon avulla
Vieroitusruokavalio parantaa ihonväriä ja erityisesti selluliittia. Sitruunat, appelsiinit, porkkanat auttavat puhdistamaan haitallisia aineita, jotka ovat kertyneet ajan mittaan. Suosittu sitruunaruokavalio antaa figuurillesi kuntoa viikon ajan. Tämä auttaa elimistöäsi elvyttämään ruoansulatusjärjestelmää. Paranna kehon puhdistusvaikutusta juomalla suodatettua vettä ja vastapuristettua sitruunamehua päivittäin. Juoman tulee olla huoneenlämpöistä.
Pese toksiinit pois
Yrttiteet ja kotitekoiset keitot auttavat puhdistamaan. Ruokavalion lopussa olet jälleen huippukunnossa ja tunnet olosi kevyemmäksi ja vahvemmaksi.
Kehon detoksointivinkit – mitä voit syödä ja juoda?
– 2-3 l vettä (myös mehut, teini-ikäiset)
– Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia (höyrytettynä) – mitä enemmän parsakaalia, kukkakaalia, perunaa, kesäkurpitsaa, purjoa, tomaattia jne., Sitä parempi
– proteiinipitoiset elintarvikkeet – pavut, herneet, linssit, munat, soija, ruskea riisi
– tofua
– kaurapuuro
– Makrilli, turska, lohi, rapuja
– maapähkinöitä, mantelipähkinöitä, cashewpähkinöitä, saksanpähkinöitä, pistaasipähkinöitä jne.
– Luonnollinen jogurtti
– Oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa
– valkosipuli, yrtit, hunaja,
Puhdista kehosi runsaalla vihanneksella ja kalalla
Vältä ruokavalion aikana:
Seuraavat elintarvikkeet sisältävät haitallisia aineita, jotka voivat saastuttaa kehomme:
– Punainen liha, kana, makkara, hampurilainen, pate
– Maito ja maitotuotteet
– valkoista jauhoa sisältävät tuotteet
– alkoholi
– Kahvi
– Liikaa suolaa
– hiilihapotetut juomat
Yhdistä ruokavalio liikuntaan
