15 49.0138 8.38624 1 1 5000 https://www.1154lill.com 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Kuinka tehdä vegaanisia makeisia – 6 helppoa reseptiä

Vegaaniset makeiset -resepti-pähkinät-kaakaosuklaa-suklaapatukka-terveellistä

Vegaanisia makeisia ja jälkiruoat ovat suuri valikoima supermarketeissa, jotka hukuttavat hyllyt. Nämä on kuitenkin erittäin helppo valmistaa kotona. Käytä vain terveempiä ainesosia ja tavallisten maitotuotteiden korvikkeita. On parempi käyttää kookosöljyä voin sijaan, ruskeaa sokeria tai vaahterasiirappia valkoisen sijasta, lisätä hedelmiä ja pähkinöitä, sitten sekoittaa tasaisesti tehosekoittimessa ja antaa jäähtyä. Kokeile ja sekoita suosikkimakusi terveellisiksi

Valmista vegaanisia makeisia – terveellisiä, herkullisia jälkiruokia

Vegaaniset makeiset-resepti-suklaapatukka-brownies-resepti

Vegaanisia makeisia on paljon helpompi valmistaa kuin perinteisiä. Tämä koskee pääasiassa sekoittamista, sekoittamista ja sekoittamista hyvin, sitten jäähdytys ja leivonta puuttuvat useimmista resepteistä. Siksi terveellisempi kohta on jälkiruokia ilman eläintuotteita, jotka eivät ole lainkaan vähäkalorisia. Pähkinöitä, kaakaojauhetta ja hedelmiä kulutetaan raakana, ja siksi ne ovat erittäin runsaasti entsyymejä.

Valmista vegaanisia makeisia – resepti terveille suklaapatukoille, joissa on kaurahiutaleita ja pähkinöitä

Vegaanisia makeisia-resepti-suklaa-palkki-pähkinät-kaurapuuro

Ainekset:

  • 50 g kaurapuuroa
  • 100 g pähkinöitä
  • 50 g kuivattuja taateleita
  • 50 g tummaa suklaata
  • 2 banaania

    * valinnainen: chia, pellavansiemenet, kuivatut hedelmät, kaneli, chili, vanilja, muskottipähkinä, lisää makeutta – vaahterasiirappi tai agavesiirappi

Valmista vegaanisia makeisia – terveitä kaurapaloja suklaalla

Vegaanisia makeisia-resepti-brownies-kaurapuuro-suklaa-suklaapatukka

Valmistautuminen:

  • Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita keskenään.
  • Levitä ohut kerros öljyä pienelle leivinpannulle tai vuoraa leivinpaperilla. Kaada seos, muotoile ja paista 180 ° C: ssa 25 minuuttia.
  • Leikkaa jäähdytyksen jälkeen palkeiksi.

Vegaaniset makeiset – chia -vanukas ananaksella 

Vegaanisia makeisia-resepti-chia-kookosmaito-banaani-vanukas

Chiaa on viime aikoina kutsuttu superruoaksi, koska pienet siemenet sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, antioksidantteja, kaliumia, rautaa jne. Näiden ominaisuuksien hyödyntämiseksi niitä tulisi kuitenkin käyttää raakana. Tämä ei tarkoita lämpökäsittelyä, koska korkea lämpötila tuhoaa entsyymit.

Vegaaniset makeiset – ainesosat ja chia -vanukkaan resepti

vegaani-makeiset-resepti-chia-ananas-vanukas-suklaa

Vegaaninen Chia -vanukasresepti – Ainekset:

  • 3-4 rkl chian siemeniä
  • 200 ml riisimaitoa tai kauraa, mantelia, soijaa, kookosmaitoa
  • 2 rkl raakasokeria tai muita makeutusaineita, kuten vaahterasiirappia, agavesiirappia
  • 1 pala ananasta tai muita hedelmiä maun mukaan
  • riippuen vaniljasta, kanelista, kaakaojauheesta ja suklaahiutaleista

Valmistautuminen:

  • Liota ensin chian siemeniä riisimaidossa noin 15 minuuttia niin, että chia -geeli muodostuu. Lisää sitten loput ainekset, jäähdytä ja levitä tuoreiden hedelmien palat ja kanelilehdet päälle.

Valmista vegaaniset pannukakut mansikoilla 

vegaani-makeiset-resepti-mansikka-pannukakku-resepti-terveellistä

Mansikkakausi koputtaa ovelle, mutta vaikka ei, pakastimessa on jäädytettyjä mansikoita, joita voidaan varmasti käyttää myös herkullisiin jälkiruokiin. Tuoreita voidaan käyttää melkein jokaiseen jälkiruokaan, ainakin syötäväksi koristeeksi, pieneksi väriksi, koska myös silmät syövät.

Valmista vegaanisia makeisia – terveitä mansikkapannukakkuja

vegaani-makeiset-resepti-pannukakut-mansikat-resepti-terveellistä

Pannukakut ovat yksi suosituimmista makeisista, jotka voit valmistaa nopeasti ja helposti. Ne ovat täydellinen aamiainen nuorille ja vanhoille, joten kannattaa tehdä niistä terveellisempiä. Kuten kaikki tietävät, ainesosien tarkka määrä voi vaihdella ja jotkut asiat erottuvat tai korvataan toisilla oman maun mukaan. Tässä on näyte vegaaninen resepti mansikoita ja kuivattua kookosta sisältäville pannukakkuille.

Ainekset:

  • Kuppi jauhoja
  • 2/3 dl kookos- tai soijamaitoa
  • Kuivattu kookos
  • hyppysellinen suolaa
  • Mansikat
  • Raakasokeri
  • Kasviöljy

Ripottele vegaanisia makeisia kuivatulle kookospähkinälle

vegaani-makeiset-resepti-pannukakut-mansikat-kookos-siirappi

Valmistus on sama kuin tavallisissa pannukakkuissa lukuun ottamatta mansikoita, jotka kuumalla pannulla paistettaessa leviävät välittömästi taikinan päälle ja päälle hieman raakasokeria. Sokeri karamellisoituu ja ohut, maukas karamellikerros muodostuu pannukakun toiselle puolelle. Ripottele kuivattua kookosta.

Valmista vegaaniset makeiset paistetuista hedelmistä 

vegaani-makeiset-resepti-viikunat-leipominen-terveelliset ainesosat

Voit nauttia tästä vegaanisesta, makeasta ja erittäin kevyestä ateriasta joka tilanteessa – aamiaiseksi jälkiruoaksi tai yksinkertaisesti välipalaksi. Valmistus kestää vain 5 minuuttia. Mutta ensin ainekset:

  • 2-3 tuoretta viikunaa
  • 3-4 rkl soijajogurttia
  • 2 rkl hedelmälihaa oman maun mukaan
  • 1 rkl jauhettuja manteleita
  • 1 rkl goji -marjoja
  • 1 rkl hienonnettua tummaa suklaata
  • makea siirappi, joka on valmistettu taatelista, vaahterasta tai agaavesta mieltymystesi mukaan
  • tuoretta kanelia

Vegaanisten makeisten reseptit – paistetut viikunat soijajogurtilla 

vegaani-makeiset-resepti-viikuna-jogurtti-vegaani-terveellinen

Valmistautuminen:

  • Leikkaa viikunat pieneksi leivinastiassa ja paista 200 asteessa noin 5 minuuttia. Halutessasi voit kaataa raakasokeria tai siirappia päälle.
  • Laita kulhoon tai kulhoon soijajogurtti, hedelmämehu, suklaalastuja, jauhettuja manteleita ja Godji -marjoja. Sitten tulevat viikunat ja vaahterasiirapin täyte.

Vegaaniset makeiset on erittäin helppo valmistaa itse – paistettuja banaaneja

vegaani-makeiset-resepti-banaani-leivonta-jälkiruoka-herkullinen

Paistetut banaanit kuulostavat varmasti eksoottisilta, ja vegaanivieraasi pitävät tätä herkkua yhdessä vadelmien kanssa aivan unelmana. Koristele vegaanisella jäätelöllä ja ripottele päälle mantelia.

Ainekset:

  • Banaanit
  • 2 rkl jauhoja
  • leivinjauhe
  • 1/2 tl kanelia
  • 2 tl vadelmahilloa tai tuoretta tai jäädytettyä vadelmaa
  • Kasviöljy
  • 5-7 rkl vettä

Vegaaniset makeiset hedelmillä – paistettuja banaaneja vadelmilla 

vegaani-makeiset-resepti-vadelmat-banaani-leipoa-terveellistä

Valmistautuminen:

  • Sekoita kuivat aineet ja lisää seos vähitellen veteen osittain, kunnes muodostuu paksu taikina. Sekoita hienonnetut banaanit taikinan kanssa.
  • Paista banaaneja lämmitetyssä öljyssä pannulla, kunnes ne muuttuvat kullanruskeiksi. Poista lämmöltä ja sekoita vadelma -marmeladin (tai muun) kanssa.
  • Vaihtoehtoisesti voit valmistaa nopeasti ”hillon” tuoreista hedelmistä itse etukäteen. Tarvitset vain vähän enemmän raakasokeria.

Valmista vegaaniset makeiset itse ilman leipomista – suklaatahnaa

vegaani-makeiset-resepti-suklaa-manteli-fudge-ilman leivontaa

Ainekset noin 4 kpl:

  • 30 g kookosöljyä
  • 4 rkl vaahterasiirappia
  • 50 g manteli voita
  • 1 vaniljatikku tai vaniljajauhe
  • 60 g kaakaojauhetta
  • Herukat tai muut marjat

Suklaa -mantelifudge marjoilla resepti

vegaani-karkki-resepti-suklaa-fudge-vadelma-ainekset

Valmistautuminen:

  • Sekoita kaikki ainekset marjoja lukuun ottamatta hyvin. Levitä seos tasaiselle uunivuoalle leivinpaperin päälle ja tasoita.
  • Anna seistä jääkaapissa, kunnes taikina on kiinteytynyt ja koristele tuoreilla marjoilla.

Valmista vegaaniset makeiset itse – karkea suklaakakku

vegaani-makeiset-resepti-suklaa-brownies-kookos-mansikat

Ainesosat maaperälle:

  • 6 rkl suklaata
  • 3 rkl kaakaojauhetta
  • 300 g taatelia – liotettuna vedessä noin 1 tunti
  • 100 g kuivattua kookospähkinää
  • 1 kuppi Godji -marjoja tai karpaloita liotettuna kahviin
  • 300 g hienonnettuja saksanpähkinöitä

Täytettä varten:

  • 1 banaani
  • 2 avokadoa
  • 5-6 rkl kaakaojauhetta
  • 75 g kookospähkinää tai kookosrasvaa
  • 4 rkl agavesiirappia tai vaihtoehtoisesti vaahterasiirappia
  • 2 rkl vettä tai mandariinimehua
  • 50-100 g tummaa suklaata tai vuoka

Vegaanisten makeisten koristelu marjoilla toimii aina hienosti!

vegaani-makeiset-resepti-fudge-suklaa-no-bake-reseptit

Maaperän valmistelu:

  • Sekoita liotetut taatelit, marjat 150 g saksanpähkinöiden, kuivatun kookospähkinän ja kaakaojauheen kanssa ja sekoita tasaiseksi seokseksi. Lisää loput saksanpähkinät ja vaivaa taikinaksi.
  • Voitele pieni leivinpannu kookosöljyllä tai peitä leivinpaperilla, levitä taikina tasaisesti sen päälle ja laita jääkaappiin.

Täytteen valmistus:

  • Soseuta banaanit ja avokadot ja sekoita kaakaojauheen, siirapin, kookospähkinän ja veden kanssa. Suklaa lisätään sulatettuna. Sekoita kaikki hyvin ja levitä pohjalle. Pinta tasoitetaan ja koristellaan marjoilla halutulla tavalla.
  • Koko kakku on jäähdytettävä vähintään 2 tuntia ennen kulutusta.

Hyvä ruokahalu!

* Löydät nämä ja muut herkulliset ja helpot reseptit vegaanisille makeisille tässä 

Previous Post
Taitettavat lautasliinat – 15 yksinkertaista ja tehokasta ohjetta
Next Post
Käsityöt paperilevyillä – 20 ideaa joululahjaksi lasten kanssa