Sairas kotona: 10 tapaa tehdä olosi mukavaksi tyylikkäästi!
Kun olet sairas, sinun pitäisi jäädä kotiin ja levätä. Me kaikki tiedämme sen. Nopea ja miellyttävä toipuminen auttaa myös tekemään ympäristöstä mukavamman ja kauniimman. Näytämme sinulle noin 10 pakollista tavaraa, jotka takaavat maksimaalisen mukavuuden tänä aikana.
1. Mukava sänky
Vuodelepo on klassinen lääketieteellinen resepti, kun olet sairas tai et ole täysin kunnossa. On mahdollista vetää itsesi töihin sairaana kuin monet ihmiset, mutta se ei ole sen arvoista. Virustaudit ovat yleensä erittäin tarttuvia, joten sinun ei pitäisi seurustella ihmisten kanssa. Lisäksi tauti voi johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, koska jopa vaaraton kävely vuoteesta kylpyhuoneeseen rasittaa verisuonia. Nousemisen jälkeen veren tarjonta lisääntyi – tämän seurauksena virus jatkoi leviämistä koko kehoon. Joten älä anna hänelle mahdollisuutta: pysy sängyssä, juo paljon teetä ja vettä ja ota määrätty lääkitys.
Vinkki: Jos nykyinen patja on jo taipunut tai vuodesohva on liian kova, patjanpäällinen voi tarjota enemmän mukavuutta. Se on edullinen tapa parantaa unen laatua ja estää selkäkipuja vaihtamatta patjaa tai ostamatta uutta sohvaa.
2. Tarjoilualusta
Käytäntö osoittaa: Jos teet kaiken oikein sairauden ensimmäisenä päivänä (juo muutama litra lämpimiä juomia, lepää ja nuku pidempään), toiput nopeammin.
Tarjoilualustat ovat upeita avustajia mukavan paikan järjestämisessä sängyn viereen teekannuun, kuppiin jne. Valitettavasti ne kuuluvat sellaisten kodin lisävarusteiden luokkaan, joita kaikilla ei ole kotona. Mutta ne ovat erityisen hyödyllisiä, kun olet kotona sairas. Mutta sinun ei välttämättä pitäisi odottaa flunssakautta, jotta voit ostaa mukavan tarjoilualustan.
Kun valitset täydellisen lokeron, on tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin:
- korkea reuna
- mukavat, vahvat kahvat (vedenkeitin teellä on yleensä raskas)
- Riittävästi säilytystilaa, jotta kaikki esineet eivät kaadu kuljetuksen aikana
Tarjoilualusta voidaan sijoittaa kätevästi makuuhuoneen yöpöydälle. Mutta jos pienessä makuuhuoneessa ei ole tilaa yöpöydille tai jos haluat rentoutua olohuoneen sohvalla, pienikokoinen tarjoiluvaunu voi olla sinulle parempi ratkaisu.
Valintakriteerit:
– Tarjoiluvaunun reunan tulee olla myös riittävän korkea
– samoin kuin roolit. Joten voit asentaa sen missä tahansa sitä tarvitset. Kun olet kotona sairas, kaikki liikkuvat asiat helpottavat elämääsi paljon, koska on tärkeää välttää rasitusta.
3. Lämpökannu / tyhjiökannu
Joskus keho sattuu niin paljon, että jokainen liike on epämiellyttävä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa juoda 2-3 litraa lämpimiä nesteitä ja hikoilla aktiivisesti. Olemassa olevat epäpuhtaudet huuhtoutuvat pois kehosta hikoilun kautta. Jos täytät tavallisen vedenkeittimen yläosaan, vesi on keitettävä joka kerta (vain yhden kupin teetä varten). On järkevämpää valmistaa suuri määrä teetä, kaataa se termosiin ja asettaa se sängyn viereen. Sitten sinun ei tarvitse nousta niin usein, sinun on vain mentävä keittiöön muutaman tunnin välein. Täytä kannu, heitä pois käytetyt kudokset ja mene takaisin nukkumaan.
4. Säiliö käytettyille kudoksille
Roskakorit ovat yleensä keittiössä, mutta niitä tarvitaan sängyn lähellä. Jotta et joudu pian kasaan käytettyjä nenäliinoja, sinun kannattaa katsoa ympärillesi sopiva säiliö, johon ne kerätään. Tämä voi olla muovisäiliö, kori, leivinpannu, jossa on korkea reunus, tai jopa kattila. On tärkeää, että tämä käytettyjen nenäliinojen improvisoitu säiliö on korkea ja että se voidaan helposti pestä (mieluiten kiehuvalla vedellä).
5. Mobiili työasema
Kukaan ei haaveile sairaslomalla työskentelystä, mutta valitettavasti todellisuudessa juuri niin tapahtuu. Liike ei odota, ja niin monet joutuvat avaamaan kannettavat tietokoneensa, vaikka he ovat sairaita. Pidä kaikki tarvittavat lisävarusteet lähellä.
6. Lisävalo
Kiinnitä huomiota makuuhuoneen valaistusolosuhteisiin ja hanki tarvittaessa lisävaloa sängyn lähelle. Varsinkin kun olet sairas, valo ei rasita silmiäsi. Toisin sanoen, kun on työskenneltävä tietokoneella, näytön ja ympäristön välisen kontrastin tulisi olla minimaalinen.
Mahdolliset vaihtoehdot:
– lamppu, joka levittää varovasti valoa eikä häikäise silmiä.
– kangas- tai muovinen pöytävalaisin – jos pudotat sen vahingossa lattialle, se ei rikkoudu helposti.
– lamppu kiinnitettäväksi – tämä on kiinnitetty sängyn päätyyn tai sen vieressä olevaan huonekaluun.
kärki: Asenna tietokoneellesi ohjelma, kuten f.lux, joka säätää näytön värilämpötilan automaattisesti kellonajan mukaan. Tämä vähentää silmien rasitusta ja tekee niistä vähemmän väsyneitä.
7. Paljon tyynyjä
Jotta voit maata mukavasti, tue itseäsi runsaalla tyynyllä. Vaikka nukutkin aina tasaisilla ja ohuilla tyynyillä, pidä muutama isompi käden ulottuvilla selän alla mukavuuden lisäämiseksi.
8. Peitto
Toinen välttämätön työkalu palautumiseen. Ainoa suositus on valita fleece tai muu hypoallergeeninen materiaali, sillä vilustuminen pahentaa allergioita. Siksi villahuopia voidaan suositella vain niille, jotka tietävät varmasti, etteivät ne pahenna vuotavaa nenää. Ja sen erottaminen, onko kyseessä kylmä tai allerginen reaktio villaan tai lääkkeisiin, ei ole helppoa edes lääkärille. Voit lukea lisää viihtyisistä peitteistä täältä.
9. Lämpötilansäädin
Oikea huonelämpötila makuuhuoneessa on ratkaisevan tärkeä terveen ja rauhallisen unen saavuttamiseksi, etenkin kun olet sairas. Jos jostain syystä sinulla ei ole lämpötilan säätimiä pattereissa, asenna ne ASAP. Ilman niitä on mahdotonta ylläpitää 18 ° C: n lämpötilaa, vaikka tuulettaisit huoneen säännöllisesti.
Ilmastointijärjestelmät eivät ole erityisen hyödyllisiä kylmänä vuodenaikana ja tuottavat usein myös huomattavan vedon.
10. Vitamiinit silmille
Kehon palautumisen tukemiseksi auttavat paitsi teet, hedelmät ja vihannekset myös optiset vitamiinit, jotka toimivat sielun hyvinvointina. Nämä voivat olla esimerkiksi kukkamaljakko ikkunalaudalla (mutta ei sängyn lähellä) tai hedelmäkulho (vaikka et halua syödä mitään).
Itse asiassa muinaiset kreikkalaiset uskoivat muinaisina aikoina, että kauneus ja terveys liittyvät toisiinsa ja että kaunis tarkoittaa tervettä. Ympäröi itsesi asioilla, jotka täyttävät kotisi kauneudella ja hehkuttavat virkistävää puhtautta!
Älä surffaa Internetissä uudelleen, käytä tätä aikaa rentoutumiseen ja katso vain ikkunasta ulos!
Tärkeimmät asiat lyhyesti:
- Odottamatta sairautta, tarkista patjan tai sängyn kunto, osta tarvittaessa patjanpäällinen.
- Tarkista, että talossa on tarpeeksi tyynyjä puoliksi istuessaan sängyssä ja että on tarpeeksi mukavia peittoja.
- Lämpimille juomille tarvitset termoksen ja tarjoilualustan sängyn vieressä.
- Jos makuuhuoneessasi ei ole yöpöytiä, on parempi ostaa joko sivupöytä tai korkean reunan tarjoava vaunu pyörillä.
- Ajattele, onko mahdollista tuoda makuuhuoneeseen ylimääräinen lamppu ja säiliö käytettyjä kudoksia varten muista huoneista.
Pysyä terveenä!