Patjaopas – käytännön vinkkejä ostopäätöksen tekemiseen
Patjan on oltava mahdollisimman optimaalinen yksilöllisten tarpeiden mukaan – tämä on ainoa tapa edistää syvää ja levollista unta. Mutta mikä tarkalleen ottaen on tärkeää makuualustan suhteen? Mitä ominaisuuksia patjalla on oltava, jotta terve uni on todella mahdollista? Tässä patjaoppaassa opit löytämään tarpeisiisi sopivan patjan.
Patjatyypit yhdellä silmäyksellä
Riippumatta siitä, onko kyseessä kylmävaahtopatja, sisäjousi vai lateksi – jokaisella patjatyypillä on omat erityisominaisuutensa, joita on saatavana sekä lasten että aikuisten patjoille. Päätöksen helpottamiseksi olemme vertailleet yhteensä kuutta mallia ominaisuuksiensa mukaan:
Kylmä vaahtopatja
– vaahto on valmistettu raakaöljystä
– erittäin joustava
– hengittävä
– joustava kärki
– ilmaa läpäisevä
– kestävä
– halvempaa kuin lateksi
Innerspring
– Koostuu teräsjousista, villasta, puuvillasta ja muista materiaaleista
– kestävä
– hyvä lämmönsäätely
– hyvä kosteuden säätö
– pieni pisteen joustavuus
– halpa
Taskujousisydän
– Rakenne on samanlainen kuin jousisydän, mutta jouset on pakattu yksitellen, josta nimi
– suurempi kimmoisuus kuin jousisydämellä
– kalliimpaa kuin sisäjousi
Luonnolliset patjat
– Täyte on valmistettu eri materiaaleista, kuten oljesta, villasta tai jouheesta
– Hevosen patjat ovat erityisen kalliita, mutta niillä on suurin elastisuus. Ne voivat imeä paljon kosteutta
– Olkipatjat ovat erittäin kovia
– Luonnolliset patjat, jotka on täytetty kuorilla, ovat mukautuvia, samanlaisia kuin hiekka, mutta ne vaikeuttavat kääntymistä, koska ne eivät tarjoa ripustusta
lateksi
– Saatavana synteettisenä ja luonnollisena lateksina
– raskas
– mitoitettu
– antiseptinen
– estää pölypunkkeja ja bakteereja
– korkean pisteen joustavuus
Futonit
– Koostuu ohuista puuvillakerroksista ja on lisäksi pehmustettu Euroopassa kuiduilla elastisuuden lisäämiseksi
– Mallit, joissa on lateksia, jouhetta, lampaanvillaa tai kookoskuituydintä, ovat kovia
– Pehmeä patja on rullattava ylös päivittäin kovettumisen estämiseksi
– huono kosteuden säätely
Kiinnitä huomiota patjojen tiheyteen
Erityisesti kylmävaahtopatjoilla on huomattava, että patjan tiheys ylittää Tilavuuspaino, RG lyhyesti. Ostettaessa mallien tulee olla mukana 45-55 kg kuutiometriä kohti olla suosiossa. Ihannetapauksessa patjoissa on miehille ja naisille sovitetut vartaloalueet, joissa otetaan huomioon sukupuolten erilainen painojakauma. Tilavuuspainon ja optimoidun vyöhykkeen jakautumisen lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota myös patjan korkeuteen. Sen tulisi olla vähintään 14 senttimetriä. Periaatteessa mitä korkeampi patja, sitä parempi nukkumismukavuus. Monet toimittajat myyvät patjojaan eri korkeuksilla. Mukaan lukien saksalainen ortopedian asiantuntija Ottobock, joka tarjoaa pistejoustavaa tuotetta matrazzo®-verkkomerkillä ja tehtaanmyymälässä Duderstadtissa, Ala-Saksissa Kylmä vaahtopatja joiden tilavuuspaino on 50 kg kahdella korkeudella noin 18 ja 22 senttimetriä.
Patjan lujuuden valinta
Se, onko melko kova patja tai pehmeämpi vaihtoehto ihanteellinen selkäystävälliseen nukkumiseen, riippuu useista tekijöistä. Muun muassa ruumiinpaino ja nukkumistottumukset vaikuttavat patjan vaatimuksiin. Esimerkiksi 100 kilon miehen makuualustan, joka mieluummin makaa kyljellään, on oltava eri ominaisuuksia kuin patjan alle 50 kiloa painavalle nuorelle, joka haluaa nukkua vatsallaan. Uutta patjaa ostettaessa tässä yhteydessä ratkaiseva tekijä on kovuusaste. Seuraavassa luettelossa on tietoja kovuusasteen yhteisestä jaosta viiteen tasoon. Tiedot ovat kuitenkin vain ohjeellisia:
H1: enintään 60 kg – > Valehteleminen tuntuu pehmeältä
H2: 60-80 kg – > Keskikova maku tunne
H3: 80-100 kg – > Vaikea tunne makuulla
H4: 100 kg: sta – > Valehtelu tuntuu erittäin vaikealta
H5: 130 kg – alkaen > Valehtelu tuntuu erittäin vaikealta
Koska kehon painon lisäksi kehon koolla on rooli ihanteellisen kovuusasteen valinnassa, molemmat tiedot on aina sisällytettävä. Ja Painoindeksi (BMI), joka lasketaan näistä kahdesta parametrista, voi siksi olla hyödyllinen sopivan kovuusasteen määrittämisessä. Edellä mainitun patjan verkkokauppiaan matrazzo®: n integroitu grafiikka tarjoaa tietoa kyseisestä patjasta Patjan lujuus, joka sopii vastaavaan BMI: hen ja määrittää tämän arvon kolmelle kovuusvyöhykkeelle “pehmeä”, “keskikokoinen” ja “kova”:
Miten Laske BMI Voit selvittää sen esimerkiksi Hohenheimin yliopiston verkkosivuilla.
Jos patjan lujuus on valittu väärin, se kärsii Selkäranka: Vaikka pehmeä patja saa sen painumaan, selkäranka on kaareva, jos pinta on liian kova. Jos kovuusaste vastaa optimaalisesti henkilökohtaisia tarpeita, selkäranka kulkee suorassa linjassa alhaalta päähän.
Tärkeää: kokeile sitä!
Riippumatta siitä, ostatko patjan tiilenmyyntikaupoista tai verkosta: Jos sinulla on malli, joka osoittautuu parhaaksi patjaksi, kun vertaat sitä, sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla sitä. Tämä on ainoa tapa määrittää, onko tyyny oikea kovuus ja lievittää optimaalisesti selkärankaa. Kiinteysasteen suhteen voit käyttää peukalosääntöä, jonka mukaan patjan tulisi olla kovempi, jos olet raskaampi, ja pehmeämmät vaihtoehdot ovat yleensä parempi vaihtoehto kevyemmille ihmisille. Huomaa, että kovuusmäärittelyt eivät ole standardoituja. Siksi patjakauppiaiden välillä voi olla eroja. Älä siis koskaan luota tietoihin, vaan pidä niitä vain apuna.
Mitä muuta voit tehdä hyvän yöunen hyväksi, olemme selittäneet artikkelissamme “Terve uni talvella”.
