Quinoa puuroa banaaneilla ja kanelilla – Valmista terveellinen, täyttävä ja maukas aamiainen
Puuro, joka tunnetaan puurona saksankielisissä maissa, on Isossa-Britanniassa perinteinen aamiainen, joka on nopea ja helppo valmistaa vain muutamilla ainesosilla. Puuro on uskomattoman monipuolinen ja sitä voidaan muokata haluamallasi tavalla. Tämän päivän artikkelissa haluamme esitellä sinulle herkullisen reseptin quinoa -puurolle banaaneilla ja kanelilla, joka tuo terveellisen lajikkeen aamiaispöydälle. Runsaasti ravinteita ja täytettä sisältävä quinoa -puuro on pian yksi suosikki aterioistasi.
Valmista terve kvinoapuuro – ainesosat
Herkulliseen binaanin ja kanelin quinoa -puuroon tarvitset seuraavat ainekset:
100 g keitettyä quinoaa
1 banaani
100 g kaurapuuroa
1 kanelitanko
300 ml maitoa
100 ml vettä
vaahterasiirappi
Quinoa -puuron resepti – valmistus
Laita kaura ja kanelitikku kattilaan.
Kaada sitten maito ja vesi.
Kuumenna kaikki kiehuvaksi ja alenna lämpötilaa. Anna kaiken kiehua 15 minuuttia.
Lisää keitetty quinoa ja sekoita hyvin.
Poista kanelitanko.
Leikkaa banaani viipaleiksi.
Tarjoile kvinoapuuroa banaaniviipaleiden ja vaahterasiirapin kanssa. Voit muokata ja koristella tätä yksinkertaista ja maukasta quinoa -puuroa haluamallasi tavalla. Täytetty aamiainen maistuu erityisen herkulliselta muutamien suklaalastujen kera.
Vain yksi kulho quinoa-puuroa takaa optimaalisen happo-emästasapainon ja kuluttaa terveellistä kasviproteiinia ja välttämättömiä aminohappoja. Kaura antaa keholle beeta-glukaaneja, jotka estävät verensokerin voimakkaan nousun.
Jos sinulla on vielä jotain quinoa-puuroa jäljellä, voit säilyttää esikalvolla peitetyn puuron jääkaapissa ja nauttia siitä seuraavana aamuna. Se maistuu yhtä hyvältä kylmänä kuin hieman lämmitettynä.
