Cindy Crawford ja hänen vinkkinsä kuinka laihtua onnistuneesti
Cindy Crawford on yksi menestyneimmistä huippumalleista ympäri maailmaa. Hän on myös ensimmäinen muotikuvakkeista, joka poseeraa Playboylle. Monissa haastatteluissa hän sanoi aina, mitä hän tekee pitääkseen superhahmonsa kunnossa. Tässä artikkelissa olemme keränneet joitain parhaita vinkkejä, joita voit jakaa kanssasi laihduttaa onnistuneesti voi.
Laihduta onnistuneesti – sääntö numero 1: Älä etsi perusteluja!
Naiset sanovat usein jotain: ”Annan hahmoni mennä vain siksi, ettei minulla ole aikaa kuntoiluun. Jos minulla olisi ollut käytettävissä 24 tuntia, olisin ehdottomasti viettänyt sen kuntosalilla. “
Unohda nämä perustelut! Et voisi välttämättä vain treenata kuntoa, jos voisit laihduttaa onnistuneesti haluaisi. Jopa toimistossa, jossa työskentelet – voit esimerkiksi mennä portaita hissin sijasta.
Laihduta onnistuneesti – sääntö numero 2: jätä rutiini sivuun!
On normaalia kyllästyä, kun olet käynyt samalla kuntosalilla ja tehnyt samat harjoitukset kolme kertaa viikossa 5 vuoden ajan. Kokeile sitä eri tavalla, ja ohjelmassasi on enemmän vaihtelua – lenkkeily puistossa tänään, uinti tai pyöräily huomenna – ja ennen kuin huomaatkaan laihduttaa onnistuneesti.
Laihduta onnistuneesti – sääntö numero 3: Hemmottele itseäsi melkein kaikella mitä haluat! Ole antelias itsellesi!
Cindy Crаwford sanoo: ”Jos pidät suklaasta niin paljon, syö sitä, älä joka päivä. Tee esimerkiksi tämä kakku palkkiona päivän aikana hyvin tehdyistä tehtävistä tai niistä kiloista, jotka olet jo laihtunut. “
Lempijuomien ja -ruokien luopuminen ei ole ollenkaan helppoa. Monet meistä rakastavat asioita, kuten valkoista leipää tai pastaa, jotka ovat erittäin haitallisia hahmolle. Silti ihmiset haluavat käydä italialaisissa ravintoloissa ja syödä pizzoja ja kaloreita.
Tietenkin sen jälkeen pitäisi saada kiinni päästämällä eroon tarpeettomista kaloreista liikunnan avulla. Joten voit syödä mitä tahansa, mitä silmä haluaa.
Harjoittele säännöllisesti – ja nauti tuloksista
Kuntoharjoitukset pitävät sinut kunnossa
Kunto Rihannan kanssa – vinkkejä upealle figuurille
