心を落ち着かせる香りは？
メンタルに良いアロマは？
心と体の疲れにおすすめのアロマオイルラベンダー・サンダルウッド・カモミールローマンフランキンセンス・マージョラム・ペパーミントペパーミント・グレープフルーツフェンネル・プチグレインアロマバスアロママッサージ
気分が落ち着くアロマは何ですか？
＜緊張する用事の前日に＞
そんな日の前日は、アロマの香りで気持ちを落ち着かせてみませんか？ リフレッシュしたいときにぴったりの「ベルガモット」に、心身を安定させる「イランイラン」をプラスするのがおすすめです。 ゆったりとした気分に浸りたいときは、この2つの香りに「カモミール」を1滴ほど足すのもよいですよ。
脳がリラックスする香りは？
脳のα波（赤色や茶色の部分）を見るとラベンダーで顕著に。 α波は脳が円滑に働いている時に多くなり、心理的にはリラックスした状態を示すため、ラベンダーにはリラクゼーションを促す効果があると言えます。
キャッシュ
自律神経が整う匂いは？
オレンジやレモンなどの柑橘系やミント、ユーカリなどのハーブ系のようなすっきりした系統の香りが交感神経を活性化させると言われています。 ラベンダーやローズなどのフローラル系やヒノキなどウッディ系の香りは副交感神経を活性化させるといわれています。
ベルガモットの香りってどんなの？
ベルガモットの香りは、みかんとレモンの中間のような柑橘のさわやかさと、フローラルな甘さを持っています。 18世紀頃から、商業的に本格栽培されるようになりました。 世界の生産量の90%を占めると言われる生産地はイタリアのカラブリア地方で、他にはコートジボワールなどでも栽培されています。
呼吸がしやすくなるアロマは何ですか？
精油の中でも更に呼吸器系を整えてくれる代表と言えばユーカリとティートリー。 どちらも同じフトモモ科で、そのスーッとした香りは気持ちを落ち着かせ、呼吸を深めて免疫力を高めてくれます。 その他、サンダルウッドやフランキンセンス、ベンゾインなどもおススメです。
ポジティブになれるアロマは？
不安・憂うつな気分の解消に役立つアロマオイル（精油）ベルガモットリトセアイランイランネロリ真正ラベンダーローズマリー・ベルベノンフランキンセンス
気分が上がる香りは？
ローズやジャスミンといったフローラル系の香りやローズマリーやクラリセージといったハーブのオイルは気持ちに高揚感をもたらすといわれます。
リラックス効果の高い香りは？
リラックスできる代表的な香りを3種類ご紹介します。❖ラベンダー 数あるアロマの中でも人気の高いラベンダー。❖ベルガモット 柑橘系のフルーティーな香りが特徴のベルガモット。❖サンダルウッド エキゾチックな香りが特徴のサンダルウッドはお香にも使われており、日本人には馴染み深い香りです。
ストレスと香りの関係は？
嗅覚系が退化したといわれているヒトにおいても、嗅覚は自律神経系や情動（感情）、高次機能などに影響を及ぼします。 匂いは、ストレスを誘発して動物の生存を左右したり、ストレスレベルを低下させたりします。 したがって、匂いが脳のストレス応答に及ぼす影響を科学的に証明することは、ヒトのメンタルヘルスに貢献すると考えられます。
副交感神経と匂いの関係は？
副交感神経系はリラックスした状態で働き、心拍数・呼吸数・血流量・血圧の低下を引き起こしたり、消化運動を活発にしたりします。 つまり、香りを嗅ぐことは中枢神経系を刺激あるいはリラックスさせる効果をもつわけです。 また、香り情報は内分泌系を介してストレス状態に対応したり免疫能に影響を与えたりします。
副交感神経とは？
自律神経のうち臓器や器官などの働きを抑制させる神経系。 副交感神経は自動車ではブレーキに該当し、盛んに働いているときには血管を拡張させ、心拍数を下げ、血圧を下降させます。 また、呼吸が深く、ゆっくりとなり、胃が収縮して胃液の分泌が増えて消化が促進されます。
イランイランの香りってどんな香り？
イランイランの香りは甘く濃厚です。 フローラルノートやオリエンタルノートという香りの種類に当てはまり、少しミステリアスな印象を受けます。 「官能的な香り」「東洋的な香り」と表現されることも。 ジンジャーなどのスパイス系の香りとブレンドするとよりエキゾチックな雰囲気の香りに。
フランキンセンスの香りってどんな香り？
フランキンセンスとはどんな香り？ フランキンセンスは、スモーキーでスパイシー、ほんのりと甘く穏やかな奥深い香りの中に、柑橘系のさわやかな香りもほんのり感じられる個性的な香り。 ミドルノートやラストノートに使われることが多い香りです。 お寺の香りやお香の香りなどと表現されることも多く、神々しい雰囲気を想像させます。
吐き気を和らげる香りは？
また暴飲暴食によって胃腸の調子が悪い、吐き気がある時は、スーッとしたミントなどのハーブ系の香りを嗅ぐことで、消化促進作用や、清涼感を得ることが期待できます。
精油 禁忌 なぜ？
精油は、植物が持つ芳香成分を”凝縮”しているため、人体に強く影響する場合あります。 たとえば、ジュニパーベリー の精油は、肝臓の組織を強く刺激するため、肝臓に疾患がある人には禁忌となっています。 このように、精油に含まれている成分が刺激となって、基礎疾患の症状を悪化させてしまう可能性があります。
やる気を出す匂いは？
そんなときはレモンやグレープフルーツ、ベルガモットなどの爽やかな香りで気持ちを切り替えましょう。 柑橘の香りには、気持ちを明るく、前向きにする力があります。 アロマポットやディフューザーなどで、お部屋に香りを広げましょう。 ペパーミントやローズマリーなどのスッキリとした香りもおすすめです。
香りがもたらす心理効果は？
イライラした時や心身が疲れた時に、心地よい香りを嗅ぐとリラックスできるのは香りが他の感覚より最も速いスピードで感情に訴える働きが強いからだと言えるでしょう。 さらに香りで気分がよくなると、やる気が出て勉強や仕事に集中でき、記憶力がよくなる、計算や作業の段取りが早くなるといった効果が期待できます。
人間が好きな匂いは？
最も心地よいとされた匂い第1位は「バニリン（バニラエッセンスの主成分）」で、第2位が「酪酸エチル（桃などフルーツ系の香り）」、第3位が「リナロール（花の香り）」でした。
香りがもたらす効果とは？
香りがもたらす効果とは
香りが本能に直結することで感情に大きな影響を与え、記憶とも連動するという効果があることが脳の構造からみえてきました。 つまり香りによって人間の行動に影響を与える効果が期待できることがわかります。
