怒りを鎮める香りは？
イライラがおさまる匂いは？
ストレスが溜まってイライラする時にオススメの精油は、ラベンダー・ネロリ・カモミール・ローズ・ジャスミンなど、お花から採れる香りや、オレンジ・ベルガモット・マンダリンなど、かんきつ類の香りです。 これらの精油には、鎮静作用・血圧降下作用などがありますので、交感神経の高ぶりを鎮め、心身をリラックスさせてくれます。
怒りに効くアロマは？
☑︎イライラ・怒りっぽくなる
そんなときは、ラベンダー、ローズ・オットー、クラリセージを取り入れてみましょう。 ラベンダーとローズ・オットーに含まれるリナロールという成分にはリラックス作用や鎮静作用があり、心を落ち着けてくれます。
精神が安定する香りは？
自律神経を整えるのに効果的なアロマ5選ラベンダー フローラル系で馴染みやすく、アロマの中でも代表的な香りです。グレープフルーツ グレープフルーツの香りは、自律神経を整え、血行やリンパの流れを改善するといわれています。ローズマリー ローズマリーの香りは、草木のスッキリとした香りです。オレンジ・スイートベルガモット
不安を落ち着かせる香りは？
香りで心を解放し、気持ちもアップ
これらは脳を活性化するといわれています。 プレゼンなど緊張する場面の前に、不安を解消する効果のあるベルガモットを嗅いで気持ちを落ち着かせるという人もいるようです。 一方、リラックス効果をもたらすのは、ラベンダーやオレンジスイート、サンダルウッド、フランキンセンスなどです。
気持ちを沈めるアロマは？
「一時的なストレスを癒したい時に役立つリラックス系精油でのおすすめは、ラベンダーやフランキンセンスです。 ラベンダーには酢酸リナリル、フランキンセンスにはα-ピネンという、鎮静作用によって副交感神経に働きかける化学成分が含まれています。
心を穏やかにする香りは？
シーン別！ おススメの香りイライラした気持ちを鎮めてストレスを解消したいフランキンセンス、ラベンダー、ベルガモットぐっすり眠りたいときにラベンダー、サンダルウッド、ネロリ気持ちを落ち着けて安心したいゼラニウム、ネロリ、マンダリン疲れた心に元気が欲しいジャスミン、グレープフルーツ、ヒノキ
リラックス効果の高い香りは？
リラックスできる代表的な香りを3種類ご紹介します。❖ラベンダー 数あるアロマの中でも人気の高いラベンダー。❖ベルガモット 柑橘系のフルーティーな香りが特徴のベルガモット。❖サンダルウッド エキゾチックな香りが特徴のサンダルウッドはお香にも使われており、日本人には馴染み深い香りです。
気分が落ち着くアロマは何ですか？
＜緊張する用事の前日に＞
そんな日の前日は、アロマの香りで気持ちを落ち着かせてみませんか？ リフレッシュしたいときにぴったりの「ベルガモット」に、心身を安定させる「イランイラン」をプラスするのがおすすめです。 ゆったりとした気分に浸りたいときは、この2つの香りに「カモミール」を1滴ほど足すのもよいですよ。
アロマのメンタル効果は？
アロマの芳香成分は脳の視床下部と呼ばれる器官に直接働きかけ、自律神経やホルモンのバランスを整えてくれます。 自律神経やホルモンのバランスが整えば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができるのです。
落ち込んだ時のアロマは？
気分が落ち込んだときは、オレンジやネロリ
オレンジやベルガモット、ネロリなどの柑橘系のアロマオイルには「リモネン」と呼ばれる成分が多く含まれています。
香りがもたらす心理効果は？
イライラした時や心身が疲れた時に、心地よい香りを嗅ぐとリラックスできるのは香りが他の感覚より最も速いスピードで感情に訴える働きが強いからだと言えるでしょう。 さらに香りで気分がよくなると、やる気が出て勉強や仕事に集中でき、記憶力がよくなる、計算や作業の段取りが早くなるといった効果が期待できます。
疲れた時にいい匂いは？
心身ともに疲れているときは、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の香りを嗅ぐのもいいですし、ヒノキなどの樹木の香りも、頭をすっきりとさせ疲れた心を癒してくれます。 また、疲れているのに睡眠の質がイマイチ… そんなときは、眠りの質を高める香りを取り入れるのをおすすめします。
人が落ち着く匂いは？
気分が落ち込んでいるときにおすすめな香りは、「ラベンダー」「ローズマリー」「ジャスミン」「ベルガモット」「オレンジ・スイート」「レモン」などがあげられます。 これらの香りは、落ち込みによるイライラを抑え、気分や頭をスッキリさせてくれる効果があります。
人間が好きな匂いは？
最も心地よいとされた匂い第1位は「バニリン（バニラエッセンスの主成分）」で、第2位が「酪酸エチル（桃などフルーツ系の香り）」、第3位が「リナロール（花の香り）」でした。
ベルガモットの香りってどんなの？
ベルガモットの香りは、みかんとレモンの中間のような柑橘のさわやかさと、フローラルな甘さを持っています。 18世紀頃から、商業的に本格栽培されるようになりました。 世界の生産量の90%を占めると言われる生産地はイタリアのカラブリア地方で、他にはコートジボワールなどでも栽培されています。
気分が上がる香りは？
ローズやジャスミンといったフローラル系の香りやローズマリーやクラリセージといったハーブのオイルは気持ちに高揚感をもたらすといわれます。
呼吸がしやすくなるアロマは何ですか？
精油の中でも更に呼吸器系を整えてくれる代表と言えばユーカリとティートリー。 どちらも同じフトモモ科で、そのスーッとした香りは気持ちを落ち着かせ、呼吸を深めて免疫力を高めてくれます。 その他、サンダルウッドやフランキンセンス、ベンゾインなどもおススメです。
芳香療法の効果は何ですか？
芳香療法の効果は、睡眠の質の向上、痛みの管理、ストレスの軽減、陣痛の不快感の緩和、鬱や不安の緩和、細菌,、ウイルス、真菌との戦いなどです. アロマセラピーで使用される最も一般的なエッセンシャルオイルは、レモン、レモングラス、ユーカリ、ラベンダー、ゼラニウム、ローズマリー、カモミール、ティーツリーです.
メンタルに良いアロマは？
心と体の疲れにおすすめのアロマオイルラベンダー・サンダルウッド・カモミールローマンフランキンセンス・マージョラム・ペパーミントペパーミント・グレープフルーツフェンネル・プチグレインアロマバスアロママッサージ
匂いがもたらす効果は？
アロマの香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経を刺激し、それが私たちの心や身体に快・不快の感情を与えるといわれています。 さらに嗅覚は視覚や聴覚などを含む「五感」の中で、唯一「情動」（怒りや悲しみなど一時的で急激な感情の動き）に伝わるといわれています。