Aamuinen smoothie antaa sinulle täydellisen alun päivälle! Voimajuoma täyttää sinut ja sopii erinomaisten ravintoaineiden vuoksi aamiaisen korvikkeeksi. On tärkeää juoda smoothie tyhjään vatsaan, jotta se sulaisi nopeasti. Tällä tavalla energia ja ravintoaineet toimitetaan nopeasti kehoon. Toinen plussa smoothielle on, että se on helppo valmistaa. Tarvitset vain suuritehoisen sekoittimen. Näytämme sinulle 3 parasta smoothie -reseptiä, jotka...Read More

Monet pitävät vegaanista ruokavaliota terveenä, koska se koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista, täysjyvätuotteista ja palkokasveista. Jos et kuitenkaan syö lihaa tai maitotuotteita, sinulla on riski saada tiettyjä ravitsemuksellisia puutteita. Näitä puutteita on helpompi välttää, kun tiedät ne. Joten voit ryhtyä toimiin kehon saamiseksi puuttuvista ravintoaineista. Tästä syystä useimmat lääkärit suosittelevat B12 -vitamiinin, raudan, kalsiumin ja jodin...Read More