Miten voin laihtua ilman liikuntaa – yksi useimmin kysytyistä kysymyksistä, joihin jokainen nainen yrittää vastata. Meillä on sinulle ratkaisu – älä missaa aamiaista! Laihdutus ilman liikuntaa on mahdollista – tässä on muutamia vinkkejä Joten miten voit ja miten voit ylipäätään laihtua ilman liikuntaa täytyy ajautua – tässä on vastaus. Lääkärit ovat yrittäneet vakuuttaa meitä vuosia...Read More

Terveellinen laihtuminen tai 10 tapaa päästä eroon kaloreista nopeammin. Kuinka usein puolustat itseäsi vapaa -ajan puutteella? Ja useimmissa tapauksissa emme liiku tarpeeksi. Poltamme liian vähän kaloreita ja tulemme siten lihavammiksi. Vaikka oletamme, että jonkun arki on liian kiireistä, aina voi olla jonkin aikaa pysyä kunnossa. Terveellinen laihtuminen – portaikko hissin sijasta Tässä on muutamia nopeita...Read More

Pidätkö urheilusta? Katsotko painoasi? – Varmasti! Olet tullut oikeaan paikkaan kanssamme tänään. Koska tämän päivän artikkeli käsittelee sitä Hyppynaru ja sen hyödyt yleiselle terveydellemme. Seuraa vinkkejämme ja suosituksiamme, et tule katumaan sitä! Säännöllinen liikunta ja tarkemmin sanottuna Hyppynaru vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja polttaa kaloreita kehossamme huomattavalla nopeudella. PLoS ONE -lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan 10...Read More

Jooga voi auttaa sinua Laihduta vatsaan auta. Tätä varten lämmitä kuntosalilla etukäteen tai tee auringon tervehdys 3-4 kertaa. Aloitat sitten harjoitukset, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat niiden joustavuutta, ja poltat ylimääräisen rasvan vatsa -alueella. Jos teet näitä harjoituksia vähintään kahdesti viikossa, huomaat pian ensimmäiset onnistumiset laihduttamisessa vatsallasi. 6 joogaharjoitusta laihtua vatsalla 1. Laihduta vatsaan asennolla “Heinäsirkka”...Read More

Aerobiset harjoitukset laihtumiseen kuuluvat kestävyysharjoitteluun. Nämä ovat pitkiä, kohtalaisen rasituksen harjoituksia. On havaittu, että rasvanpoltto saavuttaa suurimman voimakkuutensa 30. minuutin jälkeen. Tämä tarkoittaa, että suorituskyvyn optimaalisen keston keskivoimakkuudella tulisi olla 60-75 minuuttia. Aerobisella liikunnalla on merkittäviä terveyshyötyjä – se parantaa fyysistä kestävyyttä, vahvistaa hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmää ja ylläpitää normaalia kehonpainoa. Aerobinen anaerobisten harjoitusten...Read More

Miten meidän pitäisi Rasvanpoltto stimuloida? Varsinkin kun kesä tulee pian .. Monet ihmiset kysyvät tätä kysymystä. Meillä on ratkaisu. On täysin mahdollista saada nopeita tuloksia ilman paljon vaivaa. Rasvanpolton stimulointi on mahdollista myös toimistossa Keväällä alamme usein miettiä, miten päästä eroon ärsyttävistä kiloista, joita laitoimme talvella. Mutta miten meidän pitäisi olla tehokkaita Stimuloi rasvanpolttoa, ilman...Read More

Pelkästään laihdutustabletit eivät tee ihmeitä, mutta ne voivat tukea ruokavaliotasi, varsinkin jos on olemassa terveydellisiä tekijöitä, jotka estävät laihtumista. Yhdessä ruokavalion muutoksen ja liikunnan kanssa voit kehittää optimaalisen vaikutuksesi ja laihtua kestävästi. Tänään aiomme selittää sinulle, miten ruokavalion pillerit toimivat ja mikä rooli niillä voi olla laihtumisessa. Mitkä ovat tabletit laihtumiseen? Vaikka kaikki laihdutuspillerit lupaavat...Read More

Jokaisella naisella on tietty kehon muoto ja rakenne. Nämä ominaisuudet osoittavat meille kehomme heikot kohdat, niin sanotusti, kun kyse on täydellisestä kuvasta ja siten myös siitä, mihin kehon alueeseen meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota laihdutuksen onnistumiseksi ja unelmamme saavuttamiseksi. Joten jos haluamme laihtua terveellä tavalla tiettyjen ruokavalioiden ja harjoitusten kautta, meidän on keskityttävä kehomme muotoon....Read More

Tarjoamme sinulle kaavan, jolla voit luoda oman Laske kaloritarve voi – ja tämä voi olla erityisen hyödyllistä, kun yrität laihtua tai saada lihaksia. Laske kaloritarve – perusaineenvaihdunta Harris Benedictin tutkimus julkaistiin vuonna 1919 – ja myöhemmin tutkijat Roza ja Shizgal korjasivat sen. Kaavassa otetaan huomioon seuraavat kriteerit – paino, pituus, ikä. Joten jos sinulla on...Read More

Jokainen meistä tuntuu ajoittain väsyneeltä ja väsyneeltä, mikä on usein seurausta epäterveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista. Tässä tapauksessa kehomme tarvitsee detoxia voidakseen tuntea olonsa jälleen hyväksi. Tässä tulee niin sanottu detox-hoito, joka stimuloi aineenvaihduntaa ja pyrkii puhdistamaan kehon. Detox -vesi ja erityiset mehut, jotka kuljettavat toksiineja kehosta, tukevat puhdistusprosessia. Toinen työkalu, josta on tullut jopa trendi,...Read More

Nopea laihtuminen ilman ruokavaliota ja liikuntaa ei vain kuulosta kovin houkuttelevalta, vaan on jopa mahdollista jossain määrin. Tähän on tietysti suunniteltava enemmän aikaa kuin fyysisen aktiivisuuden kanssa suoritettavaan menettelyyn. Kuitenkin muutamalla vinkillä ja temppulla voit menettää muutaman kilon. Tässä artikkelissa haluamme selittää tarkalleen, kuinka voit laihtua nopeasti ilman liikuntaa. Voit myös vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti...Read More

Oletko kuullut uudesta tuotteesta, jonka pitäisi auttaa laihduttamisessa? Sitä kutsutaan Almasediksi ja se on jauhe, jonka oletetaan stimuloivan rasvanpolttoa ja siten auttavan saavuttamaan täydellisen bikinin. Mutta tuote ei sovellu vain naisille. Yhä useammat miehet luottavat tähän ruokavalion temppuun ja lupaavat saavutuksen tunteen. Kuinka tämä Almased -jauhe toimii, sekä herkullisia Almased -reseptejä jokaiselle aterialle, saat selville...Read More

Mikä on runsashiilihydraattinen ruokavalio? Tämä on ruokavalio, jossa kehomme saa tarvitsemansa energian pääasiassa kulutetuista hiilihydraateista. Rasvan ja proteiinin saanti vähenee huomattavasti. Siksi ruokavaliota kutsutaan usein High Carb Low Fat (HCLF). Konsepti perustuu yksinkertaiseen periaatteeseen: hiilihydraattien energia kulutetaan harjoituksella ja muutetaan lihasmassaksi. Menetät kehon rasvaa prosessin aikana. Ruokavaliosta on kuitenkin hyötyä vain liikunnan yhteydessä. Ilman riittävästi...Read More